㊙️老妈教的健康养生菜‼️超级下饭的五花肉海带炖黄豆芽‼️
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海带含有大量的碘,是一种碱性食材,它的营养价值很高,有降血脂,降血压,调节免疫力,排铅解毒,抗氧化作用,减轻辐射带来的伤害,具有“长寿菜”的美称‼️ 今天分享一道老妈教的健康养生菜~五花肉海带炖黄豆,它既能降低胆固醇,又能补虚开胃,益气养血,营养又下饭,建议大家平日里多吃点海带‼️
食材清单
加入采购清单
五花肉
120克
、
海带
400克
、
黄豆芽
200克
、
花生油
15克
、
大葱
一根
、
姜
3片
、
大蒜
4瓣
、
黄豆酱油
15克
、
开水
适量
、
盐
适量
、
白糖
2克
、
美极鲜鸡精
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
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准备好食材,海带提前泡发好,切段,黄豆芽偷懒是在超市买的,你也可以自己发黄豆芽,五花肉洗净切片,葱姜蒜切好。
-
步骤2/12
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凉锅热油,放入花椒炸香,变深褐色捞出,丢弃。
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步骤3/12
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放入灯笼椒和五花肉,炒香。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2020-11-12
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