香煎闷带鱼:
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带鱼是我家宝贝最爱的鱼,最喜欢把带鱼煎成金黄色,外酥里嫩这样更入味,煎带鱼的时候如果油温不高会容易粘锅底,所以最好是中火去把油温烧热,再放入带鱼,如果不要焖煮直接煎熟的话,可以把带鱼提前腌制一下。
营养分析
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70克
179克
43克
1487
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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1.将带鱼去内脏清洗干净备用。
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步骤2/11
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1.将带鱼去内脏清洗干净备用。
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步骤3/11
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3.将锅中放入适量的花生油,中火烧热,放入带鱼,两面煎成金黄色
步骤4/11
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发布于 2020-07-18
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