清爽减脂早餐——全麦三明治
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最近一直在减肥,每天吃的都是低碳水类的食物。分享一个快手简单的早餐,减肥真的没有什么捷径,我觉得最简单粗暴的还是运动和控制饮食,减肥的小伙伴们一起加油吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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全麦吐司放入烤箱180度烤3分钟备用(没有烤箱放在平底锅里煎一分钟左右也行,不烤也行烤会香一点)
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步骤2/12
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平底锅放几滴油用餐巾纸擦均匀打入鸡蛋(我做的是两个人的量,一个人就按照菜谱顶部的食材就可以了)
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步骤3/12
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鸡蛋翻面煎好后,生菜洗干净,西红柿和黄瓜切薄片
步骤4/12
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发布于 2020-06-06
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