减脂早餐主食❗️全麦香葱鸡蛋软饼✅煎鸡蛋面糊饼❗️低脂低卡
浏览 202980 · 收藏 1981
适合控制体重的人群,相比白米白面,全麦是比较低脂低卡了,煎饼可以配各种菜,香菜,西葫芦,胡萝卜,小葱,随意搭配,全麦粉可换玉米面粉
营养分析
查看详情
10克
20克
41克
328
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备材料,全麦面粉50克,鸡蛋一个,香葱适量
-
步骤2/8
点击查看大图
把全麦面粉,鸡蛋,香葱切碎,加90毫升左右的清水,放盐,白胡椒粉,搅拌均匀
-
步骤3/8
点击查看大图
水可以预留10-20克,根据面糊的稀稠度添加调整
步骤4/8
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部8个步骤
发布于 2020-12-09
换个做法
煎鸡蛋面糊饼的相关分类
煎鸡蛋面糊饼的相关推荐
-
元气满满✅黑芝麻鸡蛋软饼 ❤️快手早餐煎鸡蛋饼 面糊饼
319765人看过 -
葱花面糊饼
90345人看过 -
我的减脂早餐 菠菜牛肉芝士馅饼
178092人看过 -
早起五分钟,简单快手做个肉蛋堡早餐
190603人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
245600人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2128207人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4856873人看过 -
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
209936人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3401330人看过 -
减脂早餐#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#
182122人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1450389人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11099226人看过