低脂美味~腊肉炒芦笋
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芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,还有减肥的作用。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备食材:腊肉180克,芦笋200克,蒜头5瓣,姜1块。
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步骤2/14
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芦笋去掉老根,比较老的部分要去皮,嫩的部分不需要,然后洗干净切好。
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步骤3/14
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蒜头剥皮拍扁,姜切片,干辣椒切成小段(辣椒根据个人口味添加)
步骤4/14
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发布于 2020-05-27
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