紫薯奶昔
紫薯富含花青素和膳食纤维，加上牛奶，口感 丝滑， 孩子很喜欢…
6克
6克
31克
192
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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紫薯蒸熟备用
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步骤2/7
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开水 紫薯 牛奶依次倒入榨汁杯，榨几分钟即可
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步骤3/7
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开水温度越高越好
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步骤4/7
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青李 黑玉米
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步骤5/7
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自制薯条
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步骤6/7
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素寿司
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最后一步
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愿你快乐长大 祝所有在烟火气的日子和妈妈们节日快乐～
开水越烫，果汁的口感更浓郁丝滑
浓稠度根据自己喜欢的口感，加减±紫薯量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-11
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