健康版西班牙早餐土豆蛋饼(无烤箱)
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19世纪初期西班牙人的经济并不富裕,而当时鸡蛋的价格十分昂贵.“怎么样用2-3个鸡蛋做出的美食可以让5/6个人在包腹的同时又美味”这样的想法促使着这些妇人在煎蛋中加入马铃薯这样子便可一举三得即即包腹又有营养的同时还特别的美味.于是大家纷纷效仿这样一道美味佳肴就流传开来啦 ╮(╯3╰)╭ 传统的西班牙烘蛋要把土豆和洋葱放到油锅内炸至金黄半熟的样子,但是糖糖用煮土豆的方式减少了油的用量,通过刚开始的翻炒呢也可以逼出洋葱的香味.大家也可以把一部分的土豆替换成蔬菜这样也可以更健康咯~ *:ஐ٩(๑´ᵕ`)۶ஐ:* 可以作为早餐,午餐,晚餐,下午茶,便当里的一道菜.这么多地方都可以看见它,赶紧学起来吧 ꈍ .̮ ꈍ 希望大家可以喜欢哟 (′▽`ʃ♡ƪ)
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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土豆切成薄片或者是小块块 煮到7/8分熟看你们所希望的口感啦~ 如果是给老人或者是小朋友的话建议是薄片哦^-^
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步骤2/11
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放入水中差不多五分钟就可以啦
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步骤3/11
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在煮土豆的这个时候呢 就可以把我们的洋葱切成小块儿备用了(不喜欢吃洋葱的也可以不加)
步骤4/11
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发布于 2020-05-09
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