每天一杯营养糊的做法

点击查看大图

每天一杯营养糊

浏览 94679 · 收藏 430

买了破壁机，每天上午来一杯，美容养颜大便好

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

五谷杂粮配方见

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
枣2颗，核桃3个，花生50克，莲子30克，枸杞8克
步骤2/7 点击查看大图
绿豆30克，莲子20克，百合20克，枸杞10克
步骤3/7 点击查看大图
薏仁30克，赤小豆30克，莲子15克，百合10克
步骤4/7 点击查看大图
黄豆50克，黑豆20克，燕麦20克，黑芝麻5克
步骤5/7 点击查看大图
紫薯100克，黑米30克，大米10克
步骤6/7 点击查看大图
南瓜200克，枣7个，核桃3个，小米30克，枸杞5克
最后一步点击查看大图
上面所有的方子，我都是用破壁机，五谷模式，没有放糖！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

所有方子都是1000毫升水，喜欢甜的，可以适量放冰糖，破壁机一定要洗干净！否则容易糊底！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-30

换个做法

营养糊的相关分类

立秋梭子蟹月饼罗氏虾丝瓜孕妇食谱更多

营养糊的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许