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蔬菜果仁奶昔（糖尿病食谱）

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轻松的墨鱼很磁性

1、酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，某些乳酸菌还能合成维生素C，使酸奶中的维生素C再增加。发酵后产生的乳酸还能有效提高钙、磷在人体中的利用率，更容易被人体吸收。 2、黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。此外黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酰对肝脏病人，特别是对酒
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
酸奶 300g
、
黄瓜 1根
、
芹菜 100g
、
巴旦木 5粒
、
薄荷叶 适量
、
冰块 少许
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以洗切黄瓜时，不要把尾部全部丢掉哦。

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发布于 2016-07-19

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