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蜂蜜紫薯西米露

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西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用； 紫薯中含有丰富的青花素，有美容瘦身、防癌抗癌、增加免疫力、预防心脑血管疾病。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小紫薯 1个
、
西米 适量
、
牛奶 100毫升
、
蜂蜜 1勺
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士

1、西米遇冷水会溶化，待煮熟之后再冷水冲洗，冷水冲洗还助于西米提升弹性； 2、煮西米时要等水沸腾后再倒入西米； 3、紫薯西米露冰镇、加热食用均可。

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发布于 2020-04-26

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