春季养生茶肝火旺,祛湿重,湿气重减肥
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春天是万物生发的季节,宜养肝、宜生发、宜祛湿,宜减肥; 之前的笔记说过:“在传统养生里,一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳”, 今天我们就从养生茶打开春天的养生吧~ 1、 春天宜养肝 春季,肝正处于一个蕞旺盛的时节,肝气生发,容易肝火旺,养生可以吃一些养肝清肝的食物,预防肝气过盛,肝火过旺。
食材清单
加入采购清单
配菜(中级)
菊花
6克
、
金银花
3克
、
茉莉花
2克
、
桂花
1克
、
炒决明子
6克
、
枸杞
20粒
、
牛蒡根
4克
、
代代花
8克
、
玫瑰花
10朵
、
蒲公英根
4克
、
佛手
3克
、
甘草
6克
、
红枣
10颗
烹饪步骤
-
步骤1/7
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✅(1)熬夜养肝喝:菊花+金银花+茉莉花+桂花+炒决明子+枸杞+牛蒡根~✅注解:适合经常熬夜,肝火旺,眼睛干涩,口苦口臭口干的人群;
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步骤2/7
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✅(2)肝郁气结喝::代代花+玫瑰花+蒲公英根+佛手+甘草+红枣~✅注解:适合情绪变化大,容易心情低落,烦躁爱生气,情志郁抑,心里怨气多,心情郁闷时,喝杯代代花茶 ,缓和情绪,打理一下心情吧~
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步骤3/7
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✅(3)肝血不足喝:桑葚+玫瑰花+红枣+百合+茯苓~✅注解:肝血不足表现,两眼干涩,视物昏暗,头晕耳鸣,面色苍白,指甲粗糙无光泽,月经量少少,舌质淡白;
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-02-17
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