家常豆腐—味美且养生
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豆腐味美而且养生,收到很多素食主义者的喜爱,豆腐营养丰富,味道鲜美,今天的食材是老豆腐(北豆腐),比较紧实容易烹调,要选卤水点制的,有股独特的香味
营养分析
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11克
16克
26克
216
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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豆腐洗净表面,用厨房纸吸干水分,切大小厚薄均匀的片
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步骤2/11
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厚薄尽量保持一致,烹调时即能保证口感一致,还能保证菜肴形状一致
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步骤3/11
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锅烧热放油,油不要多豆腐吸油不多
步骤4/11
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发布于 2020-03-22
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