【土豆沙拉三明治】外卖50元的营养餐，在家这样做只需10元！

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工作午餐叫外卖，常常花钱如流水，还难以兼顾营养。今天台台就用10元超高性价比的食材组合，教你做一款本土化的三明治。夹层借鉴了上海土豆沙拉的做法，口感带有颗粒感，清爽又丰富。配上果蔬和白煮蛋，碳水、膳食纤维、蛋白质，营养全掌握！

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171克
94克
148克

2482
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

土豆 2个

、

速冻杂菜（玉米粒、青豆、胡萝卜丁） 50克

、

红肠 250克

、

日式蛋黄酱 70克

、

吐司 2～4片

烹饪步骤

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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