芦笋炒虾仁
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1克
15克
37克
192
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/9
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1、备料,
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步骤2/9
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2、芦笋去老根切滚刀块,胡萝卜切菱形片,姜、蒜切片,虾仁下料腌制:半小勺盐和2勺料酒搅匀、一个蛋清搅匀、半小勺淀粉搅匀锁水;
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步骤3/9
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3、锅中坐水下半小勺盐、1勺食用油,水开下胡萝卜片焯水,捞出放凉水;
步骤4/9
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发布于 2020-03-21
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