芦笋炒口蘑
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芦笋是非常健康的绿色蔬菜,维生素含量比其它蔬菜都要丰富,还具有人体所必需的各种氨基酸。口蘑含有大量的植物纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量、保防肝脏等作用。芦笋和口蘑都是健康低脂、低热量的食材,两者搭配一起炒,营养美味,多吃还不担心长肉发胖。
营养分析
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7克
81克
70克
603
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备好所有的食材。
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步骤2/12
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将芦笋清洗干净,从中间二分之一的地方往根部削皮。
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步骤3/12
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将芦笋斜切成段。芦笋根部比较老,需要去皮之后食用,可以用手指甲掐一下。
步骤4/12
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发布于 2019-11-27
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