芦笋鸡丝
对于爱美，爱健康，又处在减脂期的运动达人，怎么样吃的健康营养，同时又不让自己饿肚子成为了最重要的事。芦笋富含丰富的营养价值，含多种人体所需的氨基酸，鸡胸肉又是高蛋白的减脂神器，这样的神仙搭配，一定要尝试一下。
-
步骤1/5
点击查看大图
将芦笋洗净～刮去较老的皮～刀切滚刀片状乘盘备用
-
步骤2/5
点击查看大图
将鸡胸肉洗净，切片再切丝，腌制备用。腌制调料包含：料酒，生抽少许，盐，黑胡椒粉，淀粉少许。
-
步骤3/5
点击查看大图
将腌制好的鸡丝下锅翻炒至变色。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入芦笋，青椒或红椒（依个人口味）下锅翻炒两刀三分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
出锅乘盘，简单方便健康的减脂餐。
1.为了让芦笋更加鲜美多汁，建议清炒前先焯水两分钟，然后乘入凉水中，保持其口感更加爽脆。
2.芦笋的最佳食用方式是清炒和凉拌，这样能最大程度的保持它的鲜香口感，所以调味料不宜繁杂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
芦笋鸡丝的相关分类
芦笋鸡丝的相关推荐
-
毛豆炒牛肉
47997人看过 -
冬瓜酥肉汤
74052人看过 -
酸菜粉丝汤
596315人看过 -
冬笋排骨汤｜鲜美暖胃
851991人看过 -
炒牛肉
72356人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#开胃下饭的家常菜～青椒牛肉丝
244017人看过 -
青椒炒海鸭蛋
303718人看过 -
素炒天津白
9134人看过 -
#硬核菜谱制作人#10分钟就可以搞定的丝瓜炒鸡蛋
3076496人看过 -
青椒炒鸭蛋
80334人看过 -
#“酒”是要开心#油渣莲白
149669人看过 -
#肉食主义#薄荷炒牛肉丝
139881人看过
