想控糖吃莜面蒸饺
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我去年血糖逼近临界点,小心脏扑通通的紧张起来,于是开始了自己的控糖生活,同事家是内蒙的,送了些莜面给我说这是最好的控糖主食。第一次做了莜面鱼鱼感觉很好吃,于是发挥了一下,今天吃莜面蒸饺。
营养分析
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77克
57克
191克
1676
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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先说调馅儿,我这做完了想起来没拍过程,就简单描述下吧,就是一般的饺子馅做法一样,猪肉馅葱姜水打馅后放生抽调味,小白菜煮一下切碎攥水放到猪肉馅里加香油调味
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步骤2/15
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用盆装上土豆淀粉
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步骤3/15
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土豆淀粉用温水调成淀粉水,水的量就是预计一会儿能和莜面的量,少点儿水也没关系哈
步骤4/15
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发布于 2020-03-05
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