减肥小零食:烤鸡胸肉干
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡胸肉洗净切条，洋葱切块（不喜欢洋葱的也可以不放）倒入料酒，腌制15分钟左右
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步骤2/5
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挑出洋葱，用水冲一下鸡胸肉，防止料酒味过重，加入适量盐，一点黑胡椒，味好美香辣炸鸡粉适量（不吃辣的宝宝们可以买香脆炸鸡粉），炸鸡粉不要太多，香料味会太重，而且好辣，孜然，（我用的是磨出来的孜然，会比较香，没有的也可以用孜然粉），抓匀后封保鲜膜冰箱冷藏2小时以上
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步骤3/5
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烤盘铺油纸，放上鸡胸肉，再撒一层孜然粉
步骤4/5
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发布于 2020-02-20
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