鸡胸肉干(减脂美味小零食)
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夏天快要到啦~每个人都想瘦又偶尔管不住嘴想吃零食,然而零食的卡路里和脂肪含量真的是减肥路上的一大绊脚石!作为一个喜欢吃又不想胖的girl~这道鸡胸肉干小零食可谓是美味低脂还容易做哦
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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首先将鸡胸肉切成块状用淀粉腌制一下~时间不用太久
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步骤2/7
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然后将水烧开,倒入葱姜料酒适量,放入腌制好的鸡胸肉煮至八成熟即可捞出~
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步骤3/7
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晾凉一会后开始手撕鸡胸哈哈,撕成如图大小即可,撕的小的话烤起来容易一些但是烤完后缩水肉会变得小一些所以建议还是稍微撕大一点点~但是不要太大~会烤不干
步骤4/7
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发布于 2016-04-25
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