乳腐杏鲍菇蒸鸡翅
浏览 270178 · 收藏 6205
快手简单健康营养一直是煮妇们追求的煮菜原则吧?蒸菜应该是首选~但吃多了难免觉得寡味。今天教大家用腐乳蒸菜,腐乳众所周知富含丰富的维生素B2、B1、尼克酸及钙、磷等矿物质元素,具有健脾养胃,增进食欲,帮助消化,预防癌症,降血压,降低胆固醇,防衰老等功效。 在兼顾了营养的同时,它的微咸及微微酒糟香味也同时顾虑到了你的味蕾~学起来吧~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡翅中
8个
、
杏鲍菇
1个
、
腐乳
2块
、
生抽
2小勺
、
老抽
0.5小勺
、
白糖
1小勺
、
芝麻油
2小勺
、
蒜瓣
1片
、
小米椒
1个
、
1小勺约等于5毫升
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
1.调酱汁,2块腐乳,3小勺腐乳汁,2小勺生抽,0.5小勺老抽,1小勺白糖,2小勺芝麻一起调匀
-
步骤2/5
点击查看大图
2.为了方便鸡翅入味且快熟,把鸡翅中一切为二,洗净沥干水分
-
步骤3/5
点击查看大图
3.鸡翅加入第1步的调味汁+1个小米椒+1片蒜瓣压成泥,拌匀,腌制30分钟
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2020-02-06
换个做法
乳腐杏鲍菇蒸鸡翅的相关分类
乳腐杏鲍菇蒸鸡翅的相关推荐
-
冬瓜玉米排骨汤
7083442人看过 -
#春季食材大比拼#白灼菜心
5364434人看过 -
家常豆腐
7392496人看过 -
糖醋排骨~超简单、零失败
1160654人看过 -
冬瓜丸子汤
31497515人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 冬瓜蒸鸡腿肉
177051人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9780578人看过 -
无油烟快手好做营养美味的香菇蒸鸡翅#开启冬日滋补新吃法#
155752人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼
163878人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#广东家常下饭菜豉汁蒸鱼腩真香真下饭
139667人看过 -
茄子烧豆角
321344人看过 -
#肉食主义#蛤蜊蒸蛋
142109人看过