白灼菜心
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春季饮食宜养脾胃,不宜吃太过油腻的东西。冬天为了能量少不了的大鱼大肉,此刻,正是清肠胃的好时机。
营养分析
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1克
5克
15克
77
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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菜心洗净,撇去茎上的老皮,摘去老叶。
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步骤2/10
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烧一锅水,加入一勺盐,大火烧开。
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步骤3/10
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烧水的时间准备料汁,小半碗水,一大勺蚝油,一大勺生抽或豉油,一小勺砂糖混合一起。
步骤4/10
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发布于 2019-02-26
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