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肉末炒西兰花

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桃花抹香

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。常吃西兰花可以促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。
食材清单 加入采购清单
西兰花 一颗
、
肉末 150g
、
蒜头 3瓣
、
油 少许
、
盐 适量
、
鸡粉 适量
、
蚝油 半勺
、
葱 1根
烹饪步骤
步骤4/13

  展开全部13个步骤

小贴士



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发布于 2019-12-23

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