香蕉牛奶饮
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冬季室外活动少人体抵抗力易下降,需要补充足够的能量其优质的蛋白质,为身体提供足够的能量。 经常喝上一杯温的香蕉牛奶,不仅能够补充热量还有清热润肠,排毒养颜的作用。香蕉中含有抗氧化成分儿茶素以及多种维生素,有良好的防止肌肤干燥、修复皱纹等作用。牛奶含有优质的天然蛋白质容易被人体吸收,香蕉和牛奶混合食用,排毒养颜促睡眠作用更好。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好食材,冬天不能喝凉的可以把牛奶加热一下,香蕉可以选熟一点的香蕉会比较浓香一点。
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步骤2/9
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香蕉去皮切小块。放入料理机中。
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步骤3/9
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加入一杯温牛奶。
步骤4/9
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发布于 2019-12-11
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