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蚝仔煎

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陈米开

益智健脑，牡蛎中含有丰富的牛磺酸、DHA等营养成分，是智力发育所必需的重要元素，其中含有糖原，也是人体能量储存的一种基本形式，可以提高人体的体能和脑力。另外有实验研究表明，长期食用牡蛎能够帮助人体改善造血系统，防止高血压，具有护脑和健脑的作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蚝仔 半斤
、
鸡蛋 1个
、
葱花 适量
、
鸡粉 少许
、
胡椒粉 少许
、
油 适量
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士



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发布于 2019-12-10

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