红薯银耳小米粥的做法

点击查看大图

红薯银耳小米粥

浏览 8.0万 · 收藏 2312

小米粥有很多营养：1、养胃：补脾胃，对糖尿病患者有益； 2、安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效，适合给老人熬粥喝； 3、月子米：丰富的氨基酸，可以有效预防流产，滋阴，适合孕妇、坐月子的妈妈食用； 4、富含B12，维生素A，能够帮助孩子增加食欲、促进视力发育；5、美容养颜：有效减轻皱纹，减轻色斑色素沉着。

食材清单加入采购清单

小米 50克

、

红薯 1个

、

银耳 20克

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
首先，准备好要用到的材料。这款粥养胃健脾、安心养神、美容养颜、滋阴而且老少皆宜。
步骤2/12 点击查看大图
把50克小米倒入小奶锅中。
步骤3/12 点击查看大图
金龙鱼桃花小米源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗的蔚州黄小米。小米好不好，首先看外观，粒大饱满，色泽金黄；其次，品口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁。
步骤4/12 点击查看大图
加入适量清水冲洗一次。
步骤5/12 点击查看大图
重新加入适量的清水，加入切成小丁的红薯。
步骤6/12 点击查看大图
加入泡好的银耳。
步骤7/12 点击查看大图
这次用电陶炉来操作，用天然气的小伙伴注意火的大小，以免溢锅。
步骤8/12 点击查看大图
电陶炉开中火即可。
步骤9/12 点击查看大图
煮至小米软烂即可出锅了。
步骤10/12 点击查看大图
成品图
步骤11/12 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

1、银耳20克是泡好后的重量，如果喜欢可以多放一点。 2、红薯的块不要切的太大。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-15

换个做法

红薯银耳小米粥的相关分类

儿菜荠菜私房菜春笋青团棒棒糖更多

红薯银耳小米粥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许