豆豉蒸腊鱼的做法

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豆豉蒸腊鱼

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腊鱼是大家很熟悉的一种食物，实际上就是把鱼洗净腌制晒干之后的食物。腊鱼吃起来的肉质比较细嫩，而且因为味道也比较的鲜美，腊鱼的营养价值也是很高的，同时腊鱼的蛋白质含量也比较高，其中的脂肪含量也高，因为维生素A的含量也比较丰富，尤其是其中的磷、钙、铁等元素的含量，同样是比较高的。腊鱼虽然好吃，但是吃得过多也是不可以的哦。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

腊鱼 400克

、

豆豉 30克

、

姜四片

、

葱两根

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
腊鱼用刀砍成块。
步骤2/11 点击查看大图
放入温水中浸泡20分钟左右，再清洗一下。
步骤3/11 点击查看大图
姜洗净去皮切丝。
步骤4/11 点击查看大图
碟子底下放入适量姜丝再摆上浸泡过沥干水分的腊鱼，再把剩下的姜丝撒在腊鱼上。
步骤5/11 点击查看大图
豆豉洗净沥干水分。
步骤6/11 点击查看大图
锅里倒入适量花生油烧热，放入豆豉炒出香味，盛出豆豉，油留着。
步骤7/11 点击查看大图
将炒香的豆豉均匀的铺在腊鱼上。
步骤8/11 点击查看大图
放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，110度蒸制25分钟。
步骤9/11 点击查看大图
葱洗净切葱花。
步骤10/11 点击查看大图
将锅里留下的油烧热。
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把蒸好的腊鱼取出，倒掉一部分汤汁，撒上葱花，将烧热的油浇在葱花上即可。豉香浓郁，口感非常独特，很下饭哦！

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

腊鱼在腌制过程中放了大量的盐，所以要提前浸泡，把咸度降低点。蒸制的过程中只需要加豆豉就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-23

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