黑豆黑米豆浆
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黑豆又名乌豆,含有丰富的蛋白质、多种矿物质及微量元素。黑豆的外皮一般都是黑色,含有花青素,是一种很好的抗氧化剂,能够消除体内自由基,特别是在胃的酸性环境中,能增加胃肠蠕动。
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把黄豆,黑豆一起放入碗中,加入清水浸泡2个小时
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步骤3/6
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把淘洗干净的黑米放入到破壁机的杯体里,加入浸泡好的黄豆,黑豆和冰糖,再加入1000ML的水
步骤4/6
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发布于 2019-07-28
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