黑豆豆浆
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黑豆——常食黑豆,可百病不生。“乌豆”“枝仔豆” 营养价值:黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。 红枣——日食三颗枣,百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸” 营养价值:红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
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2克
6克
11克
85
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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发布于 2015-08-04
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