低脂快手早餐~水果干谷物
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几分钟就可以搞定的快手早餐,一包谷物固体饮料,谷物含有膳食纤维呦~可以适当多吃些,无油煎鸡胸肉,自制猕猴桃干,自制芒果干,自制胡萝卜干,黑加仑干,早餐来一碗,营养均衡,活力四射一整天。
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
谷物固体饮料
1袋
、
自制胡萝卜干
2克
、
自制芒果干
2条
、
自制猕猴桃干
5片
、
黑加仑干
6粒
、
无油煎鸡胸肉
3条
烹饪步骤
-
步骤1/10
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准备食材,鸡胸肉提前煎好,芒果干是我自己做的,买来的也可以,用新鲜水果也是可以的。
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步骤2/10
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取一包谷物固体饮料,倒入碗中。
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步骤3/10
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加入40度以下的水搅拌均匀。(水量自己掌握)
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-04-30
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