红薯银耳小米粥
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小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 银耳味甘、淡、性平、既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,银耳富有天然植物性胶质,具有滋阴的作用。 红薯富含膳食纤维,润肠通便,养颜排毒,降压降糖,保护心血管,是众所周知的健康食材。 这三种常见又健康的食材煮在一起,即成一道润燥美食!
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发布于 2019-02-23
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