西兰花胡萝卜蛋饼✧宝宝辅食的做法

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西兰花胡萝卜蛋饼✧宝宝辅食

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西兰花营养丰富，能为宝宝补充维生素、钙、铁等多种营养物质。宝宝常吃西兰花可以补充身体发育所需营养，强健体质，增强免疫力，预防感冒和坏血病，对牙齿、骨骼、视力的发育都十分有益。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 80g

、

胡萝卜 50g

、

鸡蛋 1个

、

盐适量

、

凉开水适量

、

番茄沙司适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将西兰花，胡萝卜洗净备用。
步骤2/7 点击查看大图
胡萝卜刮成细丝，西兰花切末，一个鸡蛋就可以（家里只有双簧的了）•﹏•
步骤3/7 点击查看大图
先加入凉开水，然后依次加入鸡蛋，面粉，胡萝卜和西兰花。
步骤4/7 点击查看大图
加入适量盐（一定要少放）搅拌成面糊，像酸奶一样浓稠就可以了。
步骤5/7 点击查看大图
平底锅烧热，刷一层油，倒入面糊，双面煎黄即可。
步骤6/7 点击查看大图
滴上少许番茄沙司
最后一步点击查看大图
宝贝品尝时间 ◔◡◔

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

☆西兰花不宜和牛奶同吃，吃了不利于营养的吸收。 ☆西兰花不宜和猪肝、牛肝同吃，吃了会破坏其中的维生素。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-21

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