紫薯思暮雪(热:暖胃驱寒清肠)
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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖,黄酮类物质,并且还富有硒元素和花青素,具有预防高血压,减轻肝机能障碍等功能,还有很好的抗癌功能。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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紫薯削皮蒸熟或者煮熟,牛奶热一下,因为是冬天还是要吃一些暖胃驱寒的
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步骤2/6
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掰碎放入料理机倒入适量热牛奶,开启沙冰功能30秒。
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步骤3/6
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蒸熟的紫薯和热牛奶
步骤4/6
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发布于 2019-02-13
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