番茄菌菇豆腐汤,减脂瘦身
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最近阴雨绵绵,不能外出运动~年后攒的一身肥肉只能靠吃来解决了。放上自己爱吃的菌菇,豆腐,营养不长肉~
营养分析
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40克
29克
18克
524
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好所有食材,金针菇洗净,番茄豆腐香菇切小块
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步骤2/4
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鸡蛋打散,用东菱早餐机平底锅先把鸡蛋煎熟盛起备用。再把番茄炒出红汁,倒入煮锅中。
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步骤3/4
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锅中加水和番茄一起煮开后,加入香菇、金针菇,盖上盖子煮5分钟熟透,再加入豆腐和鸡蛋煮至豆腐熟透,最后加一丢丢盐调味即可
步骤4/4
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发布于 2019-03-07
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