早餐谷物能量棒+榛果拿铁|营养健康
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步骤1/10
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将燕麦片、红糖放在一起拌匀喜欢肉桂粉的,还可添加30g肉桂粉调味
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步骤2/10
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拌匀的燕麦片平铺在烤盘一边,在另外一边铺上核桃等坚果烤箱预热160度,放入烤箱中层,烤10分钟坚果品种可根据个人口味增减
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步骤3/10
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烤好的核桃、杏仁、花生,晾凉后用刀切碎在大碗里混合切碎燕麦片、果仁,拌匀待用
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步骤4/10
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将蜂蜜和水饴倒入小锅加热至沸腾,继续加热至126度离火
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步骤5/10
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将糖浆迅速倒入果仁混合物中,用耐高温刮刀搅拌均匀,让糖浆充分覆盖坚果
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步骤6/10
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趁热倒入模具定型,并用刮刀压实
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步骤7/10
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能量棒等半小时左右晾凉,用刀切成小块
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步骤8/10
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咖啡壶倒入10g现磨黑咖啡粉,用手冲壶倒入150ml温水
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步骤9/10
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杯子倒入150ml咖啡液,加入15g榛子酱混合均匀
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最后一步
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牛奶加热到60度,用打泡器打出奶泡,倒入咖啡液中,表面用可可粉装饰
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-03
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