低脂燕麦能量棒
今天要教大家做一款低脂燕麦能量棒，它的做法非常简单，不需要揉面，筷子简单搅一搅，烤熟就OK了。对于烘焙新手来说，是入门级必学的甜点。今天下午我用了不到1个小时的时间做了一大盘燕麦能量棒，简单又快手。这款能量棒里的低筋粉我是用代餐粉来替代的，也能起到瘦身和饱腹的作用。近几年，很多减肥的人靠吃代餐粉来瘦身，加了代餐粉的燕麦能量棒减肥效果更佳，口感也很好，嚼着特别香！它是很受大家欢迎的低卡小零食，也是很不错的营养早餐，无论是减肥的人还是健身的人都很合适吃这款能量棒。下面大家一起来看做法吧！
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步骤1/14
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首先准备好需要的食材，即食燕麦片我用的是坚果燕麦片，蔓越莓干可以换成葡萄干等其他果干。
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步骤2/14
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接着把香蕉去皮后放入一个碗里，用叉子压成泥。
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步骤3/14
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然后敲入1个鸡蛋，用手动打蛋器搅拌均匀。
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步骤4/14
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再加入1小盒酸奶，酸奶也可以用牛奶来代替，牛奶的用量要减少一些。
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步骤5/14
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搅拌均匀后加入20克奶粉，加奶粉可以让燕麦棒的口感有浓浓的奶香味。
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步骤6/14
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搅匀后再加入1小袋代餐粉，没有代餐粉就用低筋粉代替。
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步骤7/14
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最后加入即食燕麦片，燕麦片里有少量坚果，所以我没有另外加坚果，如果用的不是坚果燕麦片，可以加一些巴旦木之类的坚果进去。
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步骤8/14
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再加入蔓越莓干，用刮刀翻拌均匀即可。
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步骤9/14
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烤盘里垫上油纸，倒入搅拌好的燕麦片，用刮刀铺平，表面撒上少许黑芝麻。
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步骤10/14
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放入预热至170度的长帝蒸烤箱中层，上下火烘烤35分钟，烤熟至表面金黄即可。
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步骤11/14
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取出后放在晾网上晾凉。
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步骤12/14
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彻底凉透后切成条，放入保鲜袋里密封保存。
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步骤13/14
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低脂营养又美味的燕麦能量棒做好了，看起来是不是很诱人啊？
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最后一步
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想吃吗？
1，烤温请根据自己烤箱的脾气调整。
2，自己做的小零食没有添加剂，建议3天内吃完，一次不要烤太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-15
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