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无油无糖燕麦蛋白能量棒

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鹿小软~

两个月没去健身房了，蛋白粉开着也没喝完，想着怎么消耗掉，于是就有了这款燕麦蛋白能量棒~无油无糖减脂期必备，健身后来一根及时补充能量，好吃方便~
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
即熟燕麦片 200克
、
蛋白粉 70克
、
纯牛奶 80克
、
每日坚果 3包
、
香蕉 1根
烹饪步骤
小贴士

本身蛋白粉就蛮甜的，不喜欢香蕉的可以不加香蕉再多加10克蛋白粉，但是建议加香蕉，可以增加黏性让燕麦不容易散开

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-03

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