去湿气健脾胃,薏米红豆灵芝粥
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夏季天气炎热,很多人都在空调底下,特别清爽。老公常年做办公室,前年开始,全身瘙痒,失眠严重,看了老中医,说老公身体湿气太重,常年在空调底下,湿气不能排除。天人相应,夏季属火,通于心气。让加强运动,用赤小豆、薏米仁等滋阴祛湿的食物,再搭配滋阴补气的中药材紫灵芝。去年夏天老公的身体有了很大的变化,今天写出来,希望可以帮助更多的朋友。
营养分析
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4克
33克
141克
685
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备红豆100克,薏米100克,祁达堂紫灵芝15克,洗干净。
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步骤2/5
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红豆,薏米放入盆中,浸泡2小时。
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步骤3/5
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电锅中加入1000ml水,加入红豆,薏米,紫灵芝片。
步骤4/5
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展开全部5个步骤
发布于 2018-07-05
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