【小米润养豆浆】
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在传统早餐中豆浆几乎天天都吃的,但是只是用黄豆做豆浆太单一了,营养也不能很好的供给,所以我们家在做豆浆时候最喜欢的就是搭配它,不但吃起来更润口而且营养也丰富了,孩子喜欢,牙口不好的老人更喜欢。而我打豆浆最喜欢的就是加入小米了。小米的营养价值是比较高的,可以调节营养不良,防治消化不良,反胃呕吐等等。小米中蛋白质含量很高,尤其含铁量突出,有很好的补血效果,表皮里面含有花青素,所以爱美的女人现在更喜欢吃它,当早餐吃暖胃养脾胃,自然就比牛奶豆浆更营养了。
营养分析
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9克
14克
38克
275
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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成品
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步骤2/9
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材料:黄豆30克,黑芝麻少许,小米30克,核桃5克,粳米5克
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步骤3/9
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直接将各种材料都清洗干净,记得用过滤网过滤这样避免食材浪费掉,然后倒入破壁豆浆机内。
步骤4/9
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发布于 2019-12-11
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