好吃又补钙,还能提高免疫力,让宝宝少生病!
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开胃鲜蔬粥 参考月龄:12M+ 今天我用到了最适合夏天吃的瓠瓜,它含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高宝宝身体的免疫力,再搭配高蛋白低脂肪的鸡肉,和鲜味十足的虾皮做了一碗好吃又补钙的鲜粥,不加任何调味料,连大人都能喝下满满一大碗。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准备食材:虾皮5克 瓠瓜30克 胡萝卜20克 鸡胸肉30克 宝宝粥米50克
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步骤2/13
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虾皮清水浸泡半个小时。»虾皮用清水浸泡可以去除大部分盐分和杂质。
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步骤3/13
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宝宝粥米提前洗干净,浸泡后倒入锅中,再倒入适量清水,大火滚煮20分钟。»同款电陶炉开12档,这里的水最好一次性加足哦,后面加水的话容易使水粥分离。
步骤4/13
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发布于 2018-05-14
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