这食材被称为“穷人的燕窝”,立夏后要多喝,美白护肤提高免疫力
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烹饪步骤
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步骤1/8
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银耳、莲子用冷水泡上(银耳不建议用热水泡发)
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步骤2/8
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银耳泡软后,撕成小朵继续用水泡上
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步骤3/8
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把泡好的莲子一头的黑皮去掉,把莲子心也取出来(莲子心可以单独泡茶喝)
步骤4/8
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发布于 2020-05-08
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