虫草菇炖鸡❗️提高免疫力,健脾养胃
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家里一周最少煲2-3次各式各样的肉汤 采用小火隔水炖的方法,最大保留了食材的营养成分 春季的天气忽冷忽热,容易感冒,今天用虫草菇,山药,鸡肉,竹荪,红枣炖一道养生汤,虫草菇可提高免疫力,增强体质,属于补品食材,配上山药,健脾养胃,增强抵抗病毒能力
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备山药一根,鸡块适量,虫草菇,红枣,竹荪(提前泡发),姜片
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步骤2/10
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锅中放入适量的清水,鸡肉凉水下锅,放姜片,料酒去腥
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步骤3/10
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水开后煮2分钟,煮出杂质和浮沫
步骤4/10
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发布于 2021-03-24
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