麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥健身低卡纤体-蜜桃爱营养师私厨
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低脂餐 减肥朋友们,都能仿效
营养分析
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15克
17克
67克
356
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
【主要食材】
2人份
、
莴笋
2根
、
魔芋结
1袋500g
、
蟹味菇
150g
、
黄瓜
1根
、
【辅料和调味】
、
腊八蒜(大蒜)
6粒
、
红花椒
30-40粒
、
干辣椒
8根
、
油
10ml
、
生抽
15ml
、
蚝油
30ml
、
白砂糖
15g
烹饪步骤
-
步骤1/9
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莴笋,黄瓜切丝魔芋结和蟹味菇洗净干辣椒切1cm段
-
步骤2/9
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热锅,热油,油温3成,不要太热放入干辣椒和花椒,爆香盛出干辣椒和花椒,留下油
-
步骤3/9
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放入腊八蒜,爆香
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2018-05-12
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