最适合小宝宝吃的辅食,更呵护娇嫩的肠胃,帮助消化和吸收!
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南瓜山药卷 参考月龄:9个月以上 今天的南瓜山药卷不仅仅只是主食,而且是帮助消化和吸收的辅食。山药含有较多的粘液蛋白和分解酶,有促进消化、健脾养胃的作用,而南瓜含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖,能轻柔的促进肠胃蠕动帮助消化。 另外,面食经过发酵后,酵母中的酶能促进营养物质的分解和吸收。
营养分析
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2克
14克
83克
403
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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准备食材:酵母1克、南瓜50克、铁棍山药50克、中筋面粉100克
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步骤2/17
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南瓜,铁棍山药切小块后放入辅食机,南瓜放底层,铁棍山药放二层。»在处理山药的时候,容易过敏发痒,妈妈们记得要戴手套哦。
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步骤3/17
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蒸20分钟,蒸至软烂。
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2018-03-01
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