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枣泥梨粥

浏览 35029 · 收藏 577 · 学做 1

雪梨清甜滋润，在干燥的秋冬季给宝宝适当吃一些梨粥，不仅可以预防皮肤干涩，喉咙不舒服时来上一碗，还能缓解不适感。梨粥的做法不拘一格，今天就分享一道用营养易消化的小米，搭配雪梨和红枣，来一道大小孩子都能品尝的梨粥。

营养分析查看详情

2克
6克
65克

290
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

小米 50g

、

雪梨半个

、

红枣 3颗

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红枣在开水中泡约15分钟，方便去皮。大一些的宝宝吃，也可以省略这个步骤，直接保留栆皮。当然也可以去核后直接用料理机打成泥。
步骤2/9 点击查看大图
小米倒入汤锅中，加入适量清水。
步骤3/9 点击查看大图
大火烧开后，转中小火熬煮15分钟。
步骤4/9 点击查看大图
将泡好的红枣去皮去核，切成小丁。开水泡软之后，红枣皮就容易剥了。
步骤5/9 点击查看大图
雪梨去皮去核，切成两瓣。
步骤6/9 点击查看大图
用擦丝器擦成细蓉。
步骤7/9 点击查看大图
把红枣丁和梨蓉加入小米粥里，继续熬煮15分钟。
步骤8/9 点击查看大图
煮至米粒开花，粘稠后关火盛出。
最后一步点击查看大图
甜润清香的梨粥就做好啦~宝宝如果胃口不好或消化不良，尝一尝这道梨粥正合适。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-05

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