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健康藜麦蔬菜南瓜鸡蛋卷+

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今天分享另一个菜谱也是基本基于这些食材。 其实一人食有时候买菜就很纠结，特别是没时间天天去农贸市场，只能一周屯一次菜。 可是即便这样，水果和蔬菜还是少不了的。 如何又相似的食材，做出不一样的风味，这里告诉你。 为了保鲜，我会买两个保鲜盒：一个放水果，一个放蔬菜，之后放在冰箱保鲜层，保鲜效果妥妥的。 快手又健康，吃货们赶紧动手做起来吧。
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 1个
、
椰子油 少许
、
盐 少许
、
藜麦卷饼 1片
、
蔬菜沙拉 100g
、
南瓜 100g
、
葱 半根
烹饪步骤
小贴士

1. 其实卷饼饼皮可以自己做，但是记得要买全麦粉。我用现买的，一是因为藜麦健康，二是藜麦粉很难买到，所以只能买现成的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-14

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