鸡蛋韭菜烀饼
韭菜功效与作用 补肾壮阳、增强食欲、保温 1、补肾壮阳:韭菜性温味辛,补肾壮阳的效果较好2、增强食欲:韭菜也具有增强食欲的功效。其中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,可散发出独特的辛香气味,能疏调肝气,改善消化功能,缓解食欲不振。3、保温:韭菜性温,具有保温作用,使用后可增进体力及促进血液循环。手脚冰冷、下腹冷痛或月经迟来的女性可以多吃。 玉米面功效与作用 改善便秘、护眼明目、延缓衰老 玉米面是由玉米粒磨成的粉或细小颗粒,玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。
29克
18克
25克
426
千卡
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步骤1/12
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韭菜洗净切碎加入盐
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步骤2/12
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油热加入鸡蛋搅拌均匀,晾凉后加入韭菜拌均匀
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步骤3/12
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玉米面加入45度温水
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步骤4/12
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饼铛刷油
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步骤5/12
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玉米面放入饼铛内均匀按平
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步骤6/12
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铺上馅
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步骤7/12
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饼铛太大,用个蒸锅倒扣过来在盖盖子
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步骤8/12
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OK了
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步骤9/12
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借助两个铲子和平底案板成出来
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步骤10/12
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切块看看
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步骤11/12
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底部看看,外焦里嫩,特别好吃
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最后一步
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迷上了这个有食欲的食物
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-18
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