抗霾养颜,百合白果炒甜豆
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中医认为百合有清肺补气的作用,认为百合能提高肺部抵抗外来疾病和污染的能力,帮助肺排除毒素。而白果具有滋阴养颜抗衰老的作用,促进血液循环,使面部肌肤红润。这道菜不仅抗霾养颜,而且味道十分清甜可口哦~
营养分析
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31克
8克
36克
412
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好材料。
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步骤2/5
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甜豆分别从两头撕去老筋,洗净,从中间斜切一刀,分成两段。新鲜百合洗净,在两头切一刀,这样很容易就分散成小片了。白果去掉外壳和内层的薄衣。
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步骤3/5
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甜豆放入滚水中汆烫1分钟,捞出,放凉水里浸泡片刻。
步骤4/5
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发布于 2017-01-05
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