泡椒番茄田鸡
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27克
16克
37克
427
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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1小时以上
| 配菜(中级)
西红柿
2枚
、
洋葱
半只
、
葱
3根
、
盐
适量
、
白胡椒粉
适量
、
生抽
三汤匙
、
油
适量
、
老姜片
5-6片
、
田鸡
6只
、
杏鲍菇
1个
、
豆腐泡
适量
、
蒜片
3粒
烹饪步骤
-
步骤1/7
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起油锅爆香蒜片,葱白,姜片
-
步骤2/7
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田鸡提前切好用胡椒粉,盐,料酒,生粉腌制。然后下锅爆炒至变白,盛出备用。
-
步骤3/7
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另起油锅爆香在洋葱粒
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2017-01-04
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