炒粗粮
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现在的生活越来越好,反而很怀念儿时日子!想起小时候上学经常一天吃两顿的玉米糁!玉米糁就像早时候用石磙碾的玉米一样,不像现在的玉米面是粉状的,玉米糁是粒状的,颗粒很小,不过很好吃哦!玉米糁经过蒸熟后,再加上鸡蛋,泡椒来炒,别有一番滋味,好吃的不得了哦!经常食用玉米糁可起到减肥、降压、降血脂、软化血管、延缓衰老、防癌抗癌抑制癌细胞等作用。
营养分析
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55克
63克
235克
1663
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/16
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这就是我在超市里买的玉米糁!
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步骤2/16
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把玉米糁清洗干净,浸泡一个小时后,沥干水份备用!
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步骤3/16
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水烧开后,把玉米糁放在蒸锅里大火蒸30分钟即可!
步骤4/16
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发布于 2016-10-09
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