玉米渣双色饭
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玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退,益处多多。做米饭的时候,放一点玉米渣,经常食用可以健脑。 这次还搭配了我新买的脱糖电饭煲,通过煮、沥、蒸三部曲,过滤掉米饭中多余的淀粉和糖份,还原古法柴火饭的煮制过程,对糖尿病患者,,从而达到脱糖的目的。好厨具再搭配好的食材,既能保证营养,对糖尿病还有好处,一举两得了~
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烹饪步骤
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步骤1/14
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准备食材和所用的厨具。
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步骤2/14
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玉米渣比较硬,用清水提前泡发1个小时。
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步骤3/14
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再放入大米,加水淘洗干净,淘米只需稍微淘洗即可,不需要用手过多搓洗。
步骤4/14
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发布于 2019-04-26
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